Наблюдай

Тебе может быть грустно или весело. Ты можешь испытывать злость, ненависть или любовь. Любые эмоции имеют право на жизнь. Какими бы они не были - они твои. 
Разреши себе испытывать разные эмоции, не подавляя их. Позволь им просто быть. Наблюдай.